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Source : https://www.sante-sereine.fr/chrononutrition-guide-complet-des-horaires-de-repas-pour-retrouver-la-forme/

Une collation dans l'après-midi aide à maintenir les performances. Cette structure permet une assimilation optimale des nutriments selon les rythmes biologiques naturels. La préparation des repas à l'avance La planification des repas facilite l'application de la chrononutrition.

Source : https://www.sante-sereine.fr/le-the-blanc-en-cuisine-recettes-et-astuces-pour-des-plats-sante/

La température d'infusion entre 70°C et 80°C pendant 3 à 5 minutes permet d'extraire les éléments bénéfiques.Les effets sur le métabolismeLes études montrent que le thé blanc agit positivement sur le métabolisme.